Känns din hud ömtålig och uttorkad? Rodnar den? Svider och sticker huden?

Att ha känslig hud kan vara besvärligt – ibland känns det som att vad som helst kan utlösa en reaktion och huden börjar blossa och hetta. Här handlar det främst om att bygga upp hudens barriärfunktion igen.

Saker du själv kan göra:

1. kriva en dagbok under ett par veckor och försök identifieras när det är din hud blir uttalad känslig.

   
   Exempel på utlösande faktorer:

   • Påfrestning

   • Övriga allergiker (pollen/pälsdjur etc)

   • Mat/alkohol

   • Träning

   • Produkter/bad/dusch

   • Exponering för stark sol

   • Friktion (kläder/smycken etc)

2. Reducera antalet hudvårdsprodukter till ca tre stycken – less is more när huden är känslig. Mild rengöring, skyddande mjukgörare och ett barriärstärkande koncentrat kan vara en bra hudvårdsrutin när huden är extra känslig.

3. Undvik situationer där din hud blossar. Välj tex alternativa träningsformer och undvik stark sol och värme (eller bitande kyla).

När huden mår bra, är risken för att den ska bli känslig klart mindre. Professionella behandlingar i kombination med bra hudprodukter och en hälsosam livsstil räcker långt.

Din Bare Solutions hudterapeut kan hjälpa dig att hitta rätt bland produkter som innehåller lugnande men också barriärstärkande ingredienser.